قلّ ما يصعب الحديث عنه كالألم أثناء العلاقة الحميمة. فهو خاصّ إلى حدّ بعيد، وكثيراً ما يتشابك مع مشاعر تجاه العلاقة الزوجية وتجاه الذات، ويحيط به صمت قد يجعلكِ تشعرين أنّكِ وحدكِ في هذا. لستِ كذلك. فالألم أثناء العلاقة — ومصطلحه الطبّي عُسر الجماع — من أكثر المخاوف الحميمة التي تطرحها النساء على الأطبّاء، ومن أكثرها قابليةً للعلاج. والجزء الأصعب عادةً هو مجرّد تسميته.
أولاً، الطمأنينة
الألم أثناء العلاقة ليس طبيعياً بمعنى «شيء ينبغي أن تتوقّعيه وتعيشي معه» — لكنّه شائع، وعادةً ما يكون له سبب جسديّ يمكن تحديده. إنّه ليس وهماً في رأسكِ، وليس علامةً على وجود خطبٍ ما فيكِ، ولا يعني أنّ العلاقة الحميمة ستظلّ غير مريحة من الآن فصاعداً. فبالنسبة لمعظم النساء، بمجرّد فهم السبب، يمكن معالجة الانزعاج.
ومن المفيد أن تعرفي أنّ الألم قد يتّخذ أشكالاً مختلفة: خشونة أو احتكاك مرتبط بالجفاف، أو إحساس بالحرقان، أو شعور بالضيق، أو انزعاج أعمق. ونوع الألم نفسه دليل على السبب، وهذا أحد أسباب استحقاقه وصفاً صادقاً للطبيبة بدل تجاوزه.
متى يكون الجفاف هو السبب
من أكثر الأسباب شيوعاً وأكثرها قابليةً للعلاج: الجفاف. فحين لا يحتفظ النسيج المهبلي بما يكفي من الرطوبة، تولّد العلاقة احتكاكاً مع نسيج جافّ أصلاً وأحياناً هشّ — وهو ما يُحسّ على هيئة خشونة أو حرقان. وهذا شائع بوجهٍ خاصّ أثناء انقطاع الطمث وما قبله والرضاعة، حين يقلّل انخفاض الإستروجين رطوبة النسيج الطبيعية، وقد يأتي أيضاً بعد الولادة أو يظهر مع بعض الأدوية.
وحين يكون الجفاف هو المحرّك، فالخبر المشجّع أنّه عادةً يستجيب جيداً للعناية البسيطة — لأنّكِ تعالجين الاحتكاك من مصدره بدل تحمّله قسراً.
ما الذي يساعد حين يكون الجفاف متورّطاً
إن كان السبب جفافاً، يساعد أمران متكاملان. مرطّب مهبلي غير هرموني يُستخدَم بانتظام يعالج الجفاف الكامن مع الوقت — بمساعدة النسيج على الاحتفاظ بالرطوبة كي يكون أقلّ جفافاً وهشاشةً يوماً بعد يوم. ولأجل لحظة العلاقة نفسها، فإنّ وضع المرطّب قبلها بوقتٍ كافٍ، أو استخدام مزلّق للراحة الفورية، يقلّل الاحتكاك حين يهمّ. ويعمل الاثنان وفق إيقاعين زمنيَّين مختلفين؛ ويوضّح مقالنا عن المرطّب والمزلّق كيف يتكاملان.
وهنا يندرج LibiTight: خالٍ من الهرمونات، مائيّ القوام، ومُصاغ ضمن النطاق الحمضيّ الخفيف الذي يفضّله النسيج السليم. وعند استخدامه بانتظام، يساعد حمض الهيالورونيك على تعويض الرطوبة في النسيج، بينما يساعد البابونج والألّانتوين على تهدئة التهيّج الذي يسبّبه الاحتكاك والجفاف. ووضعه قبل العلاقة قد يساعد في الراحة في اللحظة، بينما يعالج الاستخدام المنتظم الجفاف اليومي الكامن.
حين لا يكون الجفاف وحده
من الأمانة أن نقول إنّ الألم أثناء العلاقة قد تكون له أسباب تتجاوز الجفاف — توتّر عضلي، أو التهابات، أو حالات جلدية، وغيرها. والمرطّب يساعد حين يكون الجفاف هو المحرّك، لكنّه ليس حلّاً لكلّ سبب. وهذا بالضبط سبب أهمّية التقييم المختصّ: فهو يحدّد ما يحدث فعلاً، كي تعالجي السبب الحقيقي بدل التخمين.
متى تستشيرين طبيبتكِ
يُرجى طرحه على طبيبة النسائية إن كانت العلاقة مؤلمة — خاصةً إن كان الألم حادّاً لا مجرّد جفاف، أو عميقاً لا سطحياً، أو جديداً أو يزداد سوءاً، أو مصحوباً بنزيف أو إفرازات غير معتادة أو أعراض أخرى. لا شيء من هذا يدعو للذعر، وقد سمعته طبيبتكِ مرّات كثيرة. وإن كان تسميته صعباً، فإنّ مقالنا عن الحديث مع طبيبتكِ يقدّم طرقاً لطيفةً لبدء المحادثة.
للمزيد عن هذا، طالعي صفحة الألم أثناء العلاقة، أو التواصل مع فريقنا لأيّ استفسار.
هذا المقال لأغراض تثقيفية فقط وليس بديلاً عن الاستشارة الطبية. قد يكون للألم أثناء العلاقة أسباب عدّة وينبغي تقييمه من قبل مقدّم رعاية صحية، خاصةً إن كان جديداً أو شديداً أو مصحوباً بنزيف. استشيري مقدّم الرعاية للحصول على إرشاد يخصّ حالتكِ.